Cette recette facile et vite préparée vous permet de faire vos propres hamburgers délicieux et sains pour un repas en famille ou une fête avec des amis. Super rapide à faire et convivial, le burger est un plat que tout le monde aime et si en plus il est sain et fait maison, on en reprend.

Burger au Poulet super-sain avec 'Tango d'Épices'
Burger au Poulet super-sain avec 'Tango d'Épices'
Imprimez
Portions Temps de Préparation
4 personnes 10 minutes
Temps de Cuisson
8 minutes
Portions Temps de Préparation
4 personnes 10 minutes
Temps de Cuisson
8 minutes
Burger au Poulet super-sain avec 'Tango d'Épices'
Burger au Poulet super-sain avec 'Tango d'Épices'
Imprimez
Portions Temps de Préparation
4 personnes 10 minutes
Temps de Cuisson
8 minutes
Portions Temps de Préparation
4 personnes 10 minutes
Temps de Cuisson
8 minutes
Ingrédients
Portions: personnes
Instructions
  1. Coupez les blancs de poulet en morceaux. Passez-les au blender et mixez-les en actionnant l'appareil par à-coups. Ajoutez la préparation ‘Tango d’Épices’ et mélangez tout. Façonnez-en 4 burgers ou 8 mini burgers.
  2. Chauffez une plancha ou une poêle gril à feu vif, ajoutez un peu de l'huile d'olive Faites cuire ces burgers 4 min par face.
  3. Servez avec une salade, du riz ou du pain burger (ajoutez des tomates, poivron grillé, salades etc.), décorez avec la noix de coco rappée.
Partager cette recette